https://www.youtube.com/watch?v=at7y_O-vLVU
In Form von Workshops im kleinen, geschützten Rahmen, füllen wir gemeinsam unseren Rucksack mit theoretischem Wissen zu den jeweiligen Themenbereichen und praktischen Techniken für den Alltag.
Nach einer theoretischen Einführung erfolgt der Alltagstransfer mit dem Entwickeln und Ausprobieren von Übungen. Es werden Diskussionen und eine Wir-Atmosphäre angeregt. Das alles findet in einer wohlig-ruhigen Atmosphäre in Kleingruppen statt.
Dieses Jahr erwarten dich folglich ausgeschriebene Workshops.
Workshop «Schatzkiste zur Gelassenheit»
In diesem Workshop gehen wir dem Thema Stress auf den Grund. Zuerst beschäftigen wir uns mit der Begrifflichkeit des Stresses, dessen Entstehung unter psychologischer- und evolutionsbedingter Sicht und wie wir als Individuum das Stressempfinden noch zusätzlich bestärken.
Im praktischen Teil erarbeiten wir gemeinsam passende Strategien und probieren verschiedene Übung zur Stressbewältigung aus, um am Schluss mit einer Schatzkiste an Methoden den Alltag gelassener angehen können.
Dieser Workshop ist also etwas für dich, wenn du:
– Dich näher mit deinen persönlichen Stressoren auseinandersetzen möchtest
– Nach Inspiration für einen gelasseneren Alltag suchst
– In einen aktiven Austausch mit Gleichgesinnten kommen willst
– Aus deinem Potenzial für mehr Ruhe und Gelassenheit schöpfen möchtest
Datum:
Dienstag, 13. Juni 2023 von 18.00 – 21.00 Uhr
Kosten:
CHF 75.- / Person inkl. kleiner Verpflegung und Handout
Teilnahme: Max. 6 Personen und mind. 3 Personen
Anmeldeschluss ist der Donnerstag, 08. Juni 2023
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung über dieses Kontaktformular!
Workshop «Kraft der Emotionen»
Wie kommt es, dass die Emotionen teils mit uns durchgehen und wir uns unseren Emotionen ausgeliefert fühlen? Inwiefern werden unsere Emotionen vom Alltagesgeschehen beeinflusst und was hilft, dass sie nicht durchbrennen? Diesen und weiteren Fragestellungen widmen wir uns gemeinsam in diesem Workshop. Wir beschäftigen uns mit den verschiedenen Emotionen und wie sie entstehen. Aber auch damit, wie wir sie mit einfachen Techniken und mit dem Hintergrundwissen selbstaktiv regulieren können.
Dieser Workshop ist etwas für dich, wenn du:
– Deine Emotionen und ihre Entstehung besser verstehen möchtest
– Den Zusammenhang zwischen Stress aus dem Alltag und quälenden Stimmungen verstehen willst
– Einfache Mittel zur Emotionsregulation kennenlernen möchtest
– Einfach auch nur Interesse an der Thematik der Emotionen hast
Datum:
Samstag, 07. Oktober 2023 von 09.00 bis 12.00 Uhr
Kosten:
CHF 75.-/Person inkl. kleiner Snack und Handout
Teilnahme:
Max. 6 Personen, mind. 3 Personen
Anmeldeschluss ist der Mittwoch, 04. Oktober 2023
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung über dieses Kontaktformular!
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Workshop "Zeiten der Besinnung, aber auch Zeit für mich"
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