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https://www.youtube.com/watch?v=at7y_O-vLVU

Bring your Bestie – entspannt unter Freunden

Wie wäre es, wenn du und deine bessere Freundschaftshälfte……
Ruhe und Gelassenheit

…ihr gemeinsam lernt, wie ihr euch im Alltag in Ruhe und Gelassenheit versetzen könnt?

Gutes für die Gesundheit

…ihr gemeinsam ein Verfahren kennenlernt, mit dem ihr eurer Gesundheit etwas Gutes tun könnt?

Optimales Stressmanagement

…ihr während eines spannenden Austauschs Denkanstösse für das persönliche Stressmanagament bekommt?

Positives Lebensgefühl

…ihr euch gemeinsam auf den Weg zu einem ausgewogenen Lebensgefühl begebt?

Dann solltet ihr das «Bring your Bestie»-Programm gemeinsam performen!

Während 6 Onlinesitzungen erlernt ihr zusammen Schritt für Schritt ein Entspannungsverfahren und wir tauchen gemeinsam in die Welt der Stressforschung sowie der Entspannungsmedizin ein. Wir werden uns über gesundheitspsychologische Fragestellungen und über individuelle Denk- und Verhaltensmuster austauschen. Zudem werden eure eigenen Ideen hinsichtlich der Stressbewältigung im Alltag und damit einhergehende praktische Methoden zur Stärkung eurer Ressourcen gefördert.    

Ihr entscheidet gemeinsam welches Verfahren zur Anwendung kommt:
– med. Autogenes Training nach Schultz
– med. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
– med. Achtsamkeits-Interozeption®
Alle Verfahren werden nach dem Originalkonzept der Begründer unter stringenter Berücksichtigung der Autonomieförderung vermittelt.

Voraussetzungen zur Teilnahme sind ein Mikrofon und eine Kamera, um einen interaktiven Austausch zu gewährleisten.

Sonderangebot zum Neujahresauftakt 

Sonderangebot zum Neujahresauftakt 

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Jetzt anmelden & gemeinsam entspannen

Unkomplizierte Anmeldung über untenstehendes Formular. Es erfolgt zeitnah eine Anmeldebestätigung per Mail mit Vorschlägen zur Terminvereinbarung.