https://www.youtube.com/watch?v=at7y_O-vLVU
Du stehst auf und das Erste, was du wahrnimmst ist das Gewitter im Kopf. Eigentlich willst du die Decke über den Kopf ziehen und im Bett bleiben. Aber der Alltag wartet auf dich. Ein erneuter schmerzhafter, anstrengender Tag, der dir viel Energie raubt.
Ständig fragst du dich, weshalb gerade du diese Schmerzen wieder ertragen musst. Wieder ein Tag voller Leid und Unwohlsein.
Du bist erneut wieder nur ein halber Mensch.
Dabei möchtest du endlich wieder Spass an den Aktivitäten haben, ohne dabei eingeschränkt zu sein.
Du sehnst dich nach der einmal vor Jahren dagewesenen Lebensqualität.
Du willst dich endlich wieder wohl und möglichst schmerzfrei fühlen.
Du möchtest endlich als ganzer Mensch an den Treffen mit deinen Liebsten dabei sein und für sie da sein.
Was wäre, wenn es endlich die Chance auf alles dies und mehr gäbe, ohne dabei einen erneuten Ärztemarathon zu laufen?
Was wäre, wenn du deinem Kopfgewitter dank ganzheitlichen Strategien selbstbewusst in den Hintern treten kannst?
Was du als betroffene Person von chronischen Kopfschmerzen und Migräne von Health Performance bekommst, ist ein einzigartiges Programm, das sich nicht nur auf eine Form der Schmerzbewältigung konzentriert, sondern alle wesentliche Elemente mit einbezieht. Die Bewegung, die Entspannung und das Mentaltraining stellen alle gleichermassen den Schwerpunkt in diesem Programm dar.
Individuell auf dich abgestimmt. Betreut von über Zweijahrzehnten langer Selbsterfahrung mit chronischen Kopfschmerzen und evidenzbasierten Ausbildungen.
Ich stelle mir grad vor, dass du noch zögerst. Und das ist völlig verständlich. Schliesslich hast du wahrscheinlich schon von vielen ultimativen Massnahmen und Programmen gehört und diese ausprobiert. Aber keine davon wirkte wirklich langfristig. Wieso sollte es also genau das Programm von Health Performance tun?
Lass mich dir das Angebot eines unverbindlichen und absolut kostenlosen Kennenlern- und Informationsgespräch machen. Deine Geschichte interessiert mich und wenn es Möglichkeiten auf eine gemeinsame Reise zu mehr Lebensqualität gibt, sollten wir unbedingt darüber sprechen!
Perform now, change forever!
Lass uns über deine Chance sprechen
Jetzt unverbindliches Gespräch vereinbaren!Jetzt unverbindliches Gespräch vereinbaren!
Das Kopfgewitter-Programm umfasst insgesamt neun Sitzungen und dauert in der Regel ca. 4 Monate. Im Anschluss besteht die Möglichkeit auf eine Nachbetreuung.
Die Sitzungen dauern ca. 1 1/4 bis max. 1 1/2 Stunden, da in jeder Sitzung die bedeutenden Elemente der Schmerzbewältigung ihren festen Platz finden.
Während dieser Zusammenarbeit wirst du an ein ganzheitlich ausgerichtetes Konzept der Bewegung, Entspannung und des Mentaltrainings in Bezug auf dein Schmerzbild herangeführt. Wir werden uns gemeinsam bewegen, entspannen und an deinen Denk- und Handlungsmustern arbeiten. Spannende Aufgaben, Handouts und ein individuelles Bewegungsprogramm runden das Angebot ab.
Das Programm gliedert sich in 6 Module:
Schmerz und Stress
Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Hintergrundinformationen zum Thema Stress in Zusammenhang mit dem Schmerz.
Das persönliche Stressmanagement wird ebenfalls durchleuchtet.
Entspannung und Schmerz
Die Entspannung und deren medizinischen Prinzipien stellt einer der Schwerpunkte dar. Du erlernst ein medizinisch wirksames Entspannungsverfahren von Grund auf und beschäftigst dich mit deinen persönlichen Ruheinseln für den Alltag.
Achtsamkeit & Akzeptanz
Wie Mithilfe der Achtsamkeit und deren simplen aber effektiven Übungen das Kopfgewitter plötzlich nicht mehr diesen grossen Raum im Leben einnimmt, erarbeiten wir gemeinsam während des Programms.
Selfcare & Selbstvertrauen
Neben weiteren Bausteinen bekommst du Strategien an die Hand, die dich in deiner Selbstfürsorge unterstützen und dich deinem Kopfgewitter selbstbewusst in den Hintern treten lässt.
Schmerz und Nervensystem
Du erfährst etwas mehr über den Zusammenhang zwischen den Schmerzen und dem Nervensystem. Zudem tauchen wir in das Spezialthema des Vagusnervs ein und erleben die Wirkung von regulierenden Übungen.
Bewegung und Schmerz
Neben der Entspannung und dem Mentaltraining ist die Bewegung ein Schwerpunkt. Du bekommst ein auf dich fein abgestimmtes Bewegungsprogramm, ohne ins Fitnessstudio zu müssen und baust einen völlig neuen Körperbezug auf.
Wenn das Kopfgewitter nicht immer so präsent wäre, könntest du:
endlich wieder mit Freude deinen Hobbies nachgehen!
die Neugierde auf das Leben wieder spüren und die Frühlings- & Sommertage im Freien gelassen geniessen!
kontinuierliches Wohlbefinden zurück erlangen!
deinen Kopf für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben frei bekommen!
Das Kopfgewitter-Programm von Health Performance kann dir dabei eine sehr grosse Unterstützung sein:
Die Entspannungselemente lindern die Schmerzen und erschaffen Ruhe- & Kraftinseln für deinen Alltag!
Mit Bewegungseinheiten gewinnst du einen Körperbezug und wirkst erneuten Schmerzattacken entgegen!
Dank dem Mentaltraining trittst du dem Kopfgewitter selbstbewusst in den Hintern!
Du bist nur einen Schritt davon entfernt, in einem Kennenlerngespräch mehr darüber zu erfahren. Ich freue mich, zusammen mit dir in den Austausch zu kommen!
Jetzt vom Einführungspreis profitieren
Das Kopfgewitter-Programm spricht dich an. Es könnte dich in so vielerlei Hinsicht optimal unterstützen in deinem Alltag. Du gewinnst kontinuierlich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zurück. Aus verschiedenen Gründen ist es dir jedoch aktuell eine zu hohe Investition oder ein zu intensiver Zeitaufwand?
Dann wäre das Basis-Programm vermutlich genau das Richtige für dich!
Der kleine Bruder gilt als Individual-Kursserie fürs Entspannungstraining und umfasst 7 Sitzungen à ca. 30 – 45 Minuten. Kompakt aber keineswegs weniger effizient. Der Schwerpunkt liegt im Erlernen und dem Erleben eines medizinisch wirksamen Entspannungsverfahrens gegen das Kopfgewitter und enthält weitere Extras, die auf deine individuelle Situation abgestimmt werden.
Dieses Basis-Programm ist etwas für dich, wenn du auf eine entspannte Art endlich aus dieser negativen Schmerzspirale rauskommen willst. Es ist mittlerweile umfassend wissenschaftlich belegt, das medizinische Entspannungsverfahren bei chronischen Kopfschmerzen und Migräne eine grosse Entlastung sein können. In diesem Programm fokussieren wir uns daher auf das Einüben und Anwenden der Entspannungsverfahren. Am Ende bist du dir selbst deine beste Hilfe.
Im Wesentlichen werden folgende Module behandelt:
Schmerz und Stress
Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Hintergrundinformationen zum Thema Stress in Zusammenhang mit dem Schmerz.
Das persönliche Stressmanagement wird ebenfalls durchleuchtet.
Entspannung und Schmerz
Die Entspannung und deren medizinischen Prinzipien stellt einer der Schwerpunkte dar. Du erlernst ein medizinisch wirksames Entspannungsverfahren von Grund auf und beschäftigst dich mit deinen persönlichen Ruheinseln für den Alltag.
Achtsamkeit & Akzeptanz
Wie Mithilfe der Achtsamkeit und deren simplen aber effektiven Übungen das Kopfgewitter plötzlich nicht mehr diesen grossen Raum im Leben einnimmt, erarbeiten wir gemeinsam während des Programms.
Schmerz und Nervensystem
Du erfährst etwas mehr über den Zusammenhang zwischen den Schmerzen und dem Nervensystem. Zudem tauchen wir in das Spezialthema des Vagusnervs ein und erleben die Wirkung von regulierenden Übungen.
Wenn das Kopfgewitter nicht immer so präsent wäre, könntest du:
endlich wieder mit Freude deinen Hobbies nachgehen!
die Neugierde auf das Leben wieder spüren und die Frühlings- & Sommertage im Freien gelassen geniessen!
kontinuierliches Wohlbefinden zurück erlangen!
deinen Kopf für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben frei bekommen!
Das Basis-Programm von Health Performance kann dir dabei eine sehr grosse Unterstützung sein:
Die Entspannungselemente lindern die Schmerzen und erschaffen Ruhe- & Kraftinseln für deinen Alltag!
Die erlernte Fähigkeit, sich selbst zu entspannen entfaltet das grosse Potenzial zur eigenen besten Hilfe!
In den eigenen Ruheinseln wird den wirklich wichtigen Dingen im Lebens Aufmerksamkeit geschenkt!
Du bist nur einen Schritt davon entfernt, in einem Kennenlerngespräch mehr darüber zu erfahren. Ich freue mich, zusammen mit dir in den Austausch zu kommen!
Basis-Kopfgewitter-Programm für CHF 430.-
Möglichkeit auf Einmalzahlung oder Ratenzahlung
für CHF 155.-/ Monat mit einer Zahlungsdauer
von 3 Monaten
Reguläre Preise ab demnächst
Die Bezahlung erfolgt gemäss Rechnungsstellung.
Schwierige finanzielle Lage?
Sprich mich bitte darauf an, wir finden gemeinsam eine passende Lösung!
15% Rabatt für Studenten, Lehrlinge, Schüler & Rentenbezüger
Wichtiger Hinweis:
Das Dienstleistungsangebot von Health Performance ersetzt in keiner Weise eine Konsultation resp. Behandlung beim ärztlichen- oder therapeutischen Fachpersonal. Es liegt nicht im Kompetenzrahmen von Health Performance Diagnosen zu stellen und Behandlungen zu leisten. Es werden keine Heilversprechen abgegeben und von den Teilnehmenden wird proaktive Eigenverantwortung vorausgesetzt.
Mit der Inanspruchnahme der Dienstleistungen erklären sich Betroffene damit einverstanden.
FAQ
Wann kann ich mit dem Programm starten?
Du kannst jederzeit damit starten. Die Termine finden gemäss individueller Vereinbarung statt.
Es steht eine Dauer von 4 Monaten - was, wenn ich einmal einen Termin verschieben oder absagen muss. Geht die Zeit verloren?
Definitiv nein. Die Termine werden wir vorwiegend im Zwei-Wochen-Rhythmus abhalten. Gehst du mal in die Ferien, oder werden Termine abgesagt, verlängert sich die Laufzeit entsprechend. Es gehen dir also weder Zeit noch Termine verloren.
Aus verschiedenen Gründen ist es mir grad nicht möglich, über CHF 1000.- zu zahlen. Muss ich jetzt auf das Programm verzichten?
Nein, bitte nicht. Du hast die Möglichkeit auf Ratenzahlungen oder auf eine individuelle Lösung, welche wir in einem persönlichen Gespräch miteinander durchgehen. Die Gesundheit darf des Geldes wegen nicht leiden, daher ist es mir ein Anliegen, für alle Betroffene eine passende Lösung zu finden.
Ich bin ein Sportmuffel und in diesem Programm ist Bewegung vorgesehen - kann ich darauf verzichten?
Für das Bewegungselement in diesem Programm sind keine sportlichen Fähigkeiten vorausgesetzt. Wir gehen ganz nach dem Motto: Gesundheit vor Leistung. Ich führe dich langsam und Schritt für Schritt an sanfte Bewegungselemente heran. Diese werden nach den individuellen Gegebenheiten der Betroffenen ausgerichtet.
Muss ich zu jedem Termin vor Ort in die Praxis kommen?
Nein. Das Programm ist so ausgerichtet, dass alles auch ganz bequem von Zuhause im Onlineformat durchgeführt werden kann. Wir können auch eine Mischform von Präsenz und Onlinesitzungen durchführen. Das entscheiden wir jeweils von Termin zu Termin. Du profitierst also von absoluter Flexibilität.
Was passiert, wenn ich aufgrund starker Schmerzen oder einer Migräne den Termin kurzfristig absagen muss?
Bei Verhinderung sollten die Termine so früh als möglich abgesagt werden. Infolge starker Schmerzen oder einer Migräneattacke wird unkompliziert ein neuer Termin vereinbart.
Was passiert nach dem die 9 Sitzungen vorbei sind?
Mir ist ein langfristiger Wirkeffekt ein besonderes Anliegen. Daher hast du nach Abschluss des Programms die Möglichkeit auf eine Nachbetreuung. Diese gestaltet sich in Form einzelner, individuell vereinbarten Sitzungen auf deren Preis du von 15% Treuerabatt profitierst.
Ich komme aus Deutschland / Österreich, darf ich das Programm trotzdem in Anspruch nehmen?
Selbstverständlich! Die Termine können ganz bequem alle auch online stattfinden und der Zahlungsbetrag bleibt gleich.
Ich finde das super, dieses Programm ist mir aber zu umfassend und zu teuer, gibt es irgendwie noch eine andere Möglichkeit?
Die gibt es. Im Rahmen einer Individual-Kursserie des Entspannungstrainings erlernst du ein medizinisch wirksames Entspannungsverfahren und erarbeitest viele weitere Hintergrundinformationen bezüglich Entspannung und chronische Kopfschmerzen/Migräne. Diese Kursserie umfasst 7 Sitzungen à ca. 30 – 45 Minuten und kostet gerade mal CHF 430.-. Sie ist individuell und gezielt auf dich und deine Situation ausgerichtet.
Du wirst von mir eng begleitet und betreut.
Ich bin Fachperson für Bewegung und Entspannung, angehende Psychologin und seit über zwei Jahrzehnten selbst betroffen von chronischen Kopfschmerzen und Migräne. Der Schmerz hat mich nicht im Griff, ich hab das Leben in der Hand – darf ich dich unterstützen, deinen eigenen Wohlfühlweg zu gehen?
