Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst und teils überfordert. Hauptursachen sind physische und psychosoziale arbeitsbedingte und umgebungsbedingte Stressoren sowie emotionale Erschöpfung. Ein konstant veränderter Lebens- und Arbeitsstil sowie technologische Entwicklungen sind verantwortlich für das Stressgeschehen. Herzkreislauf-Erkrankungen, ein geschwächtes Immunsystem, psychische Krankheiten und Störungen des zentralen Nervensystems resultieren daraus, wenn nicht frühzeitig interveniert wird.
Zusammen entwickeln wir in der Stressbewältigung in Form von Beratungssettings deine persönliche Strategie für einen entspannten Alltag, um körperliche und mentale Gesundheitsschäden zu vermeiden.
In der Stressbewältigung kommen verschiedene Entspannungsverfahren, Beratungsmethoden oder auch Bewegungselemente zum Einsatz. Während unserer Zusammenarbeit eruieren wir gemeinsam, welche Massnahmen für dich geeignet sind und führen dich sukzessive darin hinein. Das Ziel besteht darin, dass du am Ende unserer gemeinsamen Reise eine auf dich abgestimmte Lösung an die Hand bekommst, mit der du deine zukünftigen Alltagssituationen optimal angehen kannst.
Stress- & Selbstmanagement
Im Rahmen von ganzheitlich ausgerichteten Beratungssitzungen werden individuelle gesundheitspsychologische Fragestellungen gemeinsam erarbeitet und dafür passende Lösungsstrategien entwickelt. Anliegen zum Gesundheitsverhalten, das persönliche Stress- & Selbstmanagement sowie über psychosoziale Herausforderungen stehen dabei im Vordergrund. Mittels verschiedenster Gesprächs- und Arbeitsmethoden gehen wir gemeinsam auf Ressourcensuche und fördern die Selbstwirksamkeit.
Ressourcentrainings
Gezielt und individuell ausgerichtete Ressourcentrainings erschaffen eine Basis, damit der Alltag wieder mit neuer Qualität erlebt werden kann. Diese Trainings setzen an den individuellen psychischen und körperlichen Herausforderungen an und stellen das Gleichgewicht zwischen schwierigen Alltagssituationen sowie bestehenden persönlichen Ressourcen wieder her. Im Verlauf des Lernprozesses entwickelt sich ein Verständnis für das individuelle Geschehen sowie eine angepasste Einstellung gegenüber zukünftigen Herausforderungen.
Medizinische Entspannungsverfahren
Mit Hilfe wissenschaftlich erwiesener medizinischer Entspannungsverfahren wirken wir physischen und psychischen Stressreaktionen sowie deren schwerwiegenden Gesundheitsschäden entgegen. Auf allen Ebenen des Körpers, der Emotionen und Gedanken werden Ruhe und Gelassenheit entfaltet. Im Rahmen einer Kursserie entwickelt sich ein tiefgreifender Körperbezug, der es erlaubt, Warnsignale zeitnah zu erkennen und den Bedürfnissen entsprechend zu reagieren.
E-Health Performance
Darum auch Online
Die Sitzungen können wahlweise vor Ort in der Praxis oder im Onlinesetting stattfinden.
Absolute Flexibilität
Ortsungebunden und viele Terminmöglichkeiten
Gewohnte Atmosphäre
Du entscheidest selbst, wo die Sitzung stattfindet
Zeit- und Kostenersparnis
Keine Reisekosten und zusätzliche Zeitinvestition
Zeitnahe Intervention
Bei Fragen oder Unsicherheiten können zeitnah "Notfallsitzungen" abgehalten werden
Perform now, change forever!
Du bist es dir Wert
Entspannter Alltag
Bewältige deine Alltagssituationen in entspannter Stimmung.
Mental gestärkt
Herausforderungen meisterst du mit einem starken Selbst.
Gesundheitsfördernd
Deine Gesundheit hat es verdient, geschätzt zu werden.
Wohlbefinden
Fühle dich wohl in deinem Körper.
